Keď niečo musíme, tak sa pravdepodobne do istej veci nútime. Dalo by sa povedať, že pri musení sa nám zdá, akoby nám oťaželi nohy.

Ak naopak niečo chceme, zrazu nás začne niečo poháňať, ba môžeme cítiť aj vznášajúci sa pocit ľahkosti a potešenia, že sa približujeme k nášmu cieľu.

Z „musenia“ sa potom často stáva prokrastinácia, vďaka ktorej začneme sabotovať sami seba. S prokrastináciou sa nerodíme, len sa ju naučíme. Čiže je to o zvyku. A tento zvyk sa dá odučiť.

Len treba  „CHCIEŤ“

Dobre, ale poďme teda po poriadku.

Ako často používate slovo „musím“, keď by ste mohli použiť „chcem“? Verili by ste, že rozpoznanie a vedomá voľba týchto dvoch slov vám celkom môže zmeniť život?

Sila nášho podvedomia je totiž ohromná. Je to akoby ste opakovaním rozhýbali všetky potrebné kolieska v hodinovom strojčeku k akcii.

Predstavte si, že potrebujete niečo dokončiť. Či už ide o nejaký projekt alebo prácu v domácnosti. Už vopred viete, že to chcete mať čím skôr za sebou. Vylezie z vás teda veta ako:

• Musím to dokončiť!
• Musím umyť riad!
• Musím odviezť deti na krúžok!

Predstavte si však, že by ste povedali:

• Chcem veci dokončiť!
• Chcem už umyť ten riad!
• Chcem odviesť deti na krúžok!

Aj keď sa vám na začiatku môže zdať, že v tom nevidíte veľký rozdiel, význam vo vašom vyhlásení sa zmení na motiváciu.

Keď „musíte niečo urobiť“, je to často preto, že sa to od vás očakáva. Avšak keď „chcete niečo urobiť“, je v tom motivácia k tomu, že si napríklad po tej „vykonanej akcii“ oddýchnete a môžete sa začať venovať aj niečomu inému,

Inak by vás tá nedokončená „nechcená“ práca aj tak počkala. A pravdepodobne by ste na ňu narazili v najnevhodnejšom čase.

Ďalším hnacím motorom môže byť aj to, ak po vykonanej akcii dokonca začnete vidieť pozitívne výsledky v tom, že sa vaše dieťa na krúžku odreaguje, alebo v niečom vylepší – vtedy prichádza aj tá odmena.

Aby sme sa namotivovali na úspech, potrebujeme si cvičiť aj sebakontrolu a teda disciplínu. Musíme vynaložiť všetku svoju vôľu, aby sme sa pustili do úlohy a pracovali na nej podľa plánu.

Predstavte si, že svoju disciplínu začnete trénovať ako malé dieťa. Všetci vieme, ako rýchlo deťom niečo dokáže odpútať pozornosť. Sú hravé, často neposedné a my dospelí ich vychovávame k poslušnosti. Keď od nich niečo chceme, musíme im to opakovať dovtedy, kým sa to nenaučia.

„V detstve vidíme boj o sebavedomie, aspoň v jeho skrytej podobe. Dieťa sa nehanbí za to, čo najviac potrebuje a chce.“

Ernest Becker

No nie vždy to, čo práve dieťa chce a uprednostní, je presne to, čo práve teraz potrebuje urobiť!

Veď to poznáte. Keď chcete dieťa inšpirovať, aby si umylo rúčky pred jedlom, bude to samozrejme vnímať ako „musím“. Avšak my dospelí mu vysvetlíme, že keď si ruky umyje, nedostanú sa mu do bruška baktérie. (motivácia)

Ak dieťa akciu vykoná, nezabudneme ho pochváliť, že je šikovné. Dieťa si na to postupne zvykne a začne si ruky umývať samé aj bez vášho pripomenutia. Jednoducho preto, že CHCE!

Keď niečo chceme, poháňa nás v prvom rade túžba

Pri túžbach sa asi treba spýtať:

Sú naše túžby postavené na tom, aby nás dostali tam kam chceme?

Myslím k našim hodnotám a tomu čo naozaj potrebujeme?

Tu sa skrýva malý háčik. A tak, ako som to spomenula s túžbami a prioritami dieťaťa si položíme otázku:

Je to, čo chcem tým, čo naozaj potrebujem?

Túžba po niečom často smeruje do zúfalej potreby získať čokoľvek, čo hľadáme a očakávať že to vyplní prázdnotu a naplní to, čo si myslíme, že nemáme.

A v takom prípade sa často slepo naháňame, či uprednostníme povrchné túžby pred našimi skutočnými potrebami. Začneme sa napríklad zanedbávať, alebo odkladať veci, ktoré by nás mohli posunúť ďalej. Namiesto venovaniu pozornosti sebe, venujete svoju energiu, čas a pozornosť niekomu inému.

Vaše skutočné potreby sú potlačené a teda aj vaše skutočné „ciele či sny“ odsunuté nabok.

Disciplína a vedomie toho čo chcem sú teda potrebné, pretože sú postavené na základoch priorít, ktoré si stanovíte. A od nastavených priorít sa potom odzrkadľuje aj vaše konanie a priblíženie sa k cieľu, ktorý chcete dosiahnuť. Disciplína a slová sa stávajú palivom pre vás, aby ste sa rozhýbali.

A to sa samozrejme nestane z jedného dňa na druhý. Prvým krokom však už môže byť len to samotné slovo.

Slovo „Musím“ často vytvára tlak a môže spôsobiť stres. Slovo „Chcem“ môže podporiť pozitívnejší prístup a pomôcť znížiť úzkosť z vykonania úlohy.

„Disciplína je pamätať si, čo chceš.“

David Campbell

„Všetko, čo chceš, je tam vonku a čaká, kým si o to požiadaš. Všetko, čo chceš, chce aj teba. Ale musíš konať, aby si to získal.“

Jules Renard

Ak sa na začiatku do niečoho pustíte, budete samozrejme potrebovať vôľu, vytrvalosť a predstavu o tom, čo tým dosiahnete.

A aby som lepšie vysvetlila „túžby“ založené na tom, čo som vnímala a stále vnímam, že potrebujem, tie sú založené na mojom cieli a hodnotách.

Robím ich v prvom rade pre SEBA a nie pre niekoho iného! 

Moje túžby, priority a konanie sú odrazom môjho JA!

Ak sa do niečoho pustím, robím to preto, že naozaj CHCEM. Venujem sa veciam, ktoré považujem správne a potrebné aj pre svoje zdravie a vnútorný rast. A ak svojim konaním dokážem prispieť aj k motivácii niekoho iného, tak je to fajn.

Ak svoje dary dokážem využiť pre kolektívne dobro, napĺňa ma to.

Ten pocit z toho čo robím a prečo to robím je zakorenený aj v tom, že som na svojej ceste začala spoznávať nielen seba, ale aj svoj účel.

A ak sa začnete spoznávať, bude vás to poháňať ešte viac. Vaša duša si vypýta presne to, čo potrebuje! Musíte sa len naučiť byť k sebe vnímaví.

A hlavne nezabúdajte:

„Mať túžby a potreby znamená byť nažive.“

Abdul Quayyum Khan Kund

Bez potrieb a túžob by nás v živote nič nehnalo vpred. Je však dôležité vedieť a rozpoznať, či nám naplnenie našich túžob prospieva k celkovej pohode.

Inak sa budeme naháňať len za nejakou ilúziou, uviaznutí v nepretržite sa opakujúcich cykloch márnosti 

Ak sa teda chcete vymaniť z opakujúceho vzorca naháňania sa za niečím, čo vám očividne neprospieva, možno nastal čas sa zamyslieť, že asi treba zmeniť smer. 

"Definícia šialenstva je robiť to isté dookola a očakávať rozdielny výsledok."

Albert Einstein

A to vás posunie ďalej!

Zdroj obrázkov/Canva