Jesenná príroda má svoje čaro. Ak sa prejdete po lese, uvidíte tú farebnú, padajúcu krásu. Možno sa vám pošťastí vidieť aj srnky, ako sa kŕmia na pastvinách. Samozrejme, ak budete kráčať veľmi opatrne. Chvíľu sa mi ich podarilo pozorovať, kým oni nespozorovali mňa.

Srdce sa mi rozbúchalo, ako som ich zbadala. Boli také majestátne a nádherné. Stačila chvíľa, a už som sa len dívala na ich biele, vzďaľujúce sa zadočky.

Jeseň nám okrem svojej farebnej krásy prináša aj obdobie vírusov a nachladnutí. A musím priznať, že síce si choroba odo mňa držala dlhšie odstup, nakoniec si ma našla.

Ani ja som sa nevyhla nádche a kašľu. A tak som sa prechádzkou na slniečku, chcela aj trochu zregenerovať.

Na ceste späť som narazila na nádherné listy žltnúceho ginkga. Ginkgo bolo považované za fyzický prejav taoistického konceptu jin a jang, ako aj za symbol elegancie, dlhovekosti a vitality (Dharmandanda & Fruehauf, 1998).

A prečo jin a jang? Keď sa naň lepšie pozriete, jeho list je rozdelený na dve časti, ako dve mozgové hemisféry, ktoré predstavujú mužskú a ženskú energiu.

Ginkgo má okrem toho aj mnohé zdravotné benefity:

• je bohaté na antioxidanty.
• môže pomôcť znížiť zápal  
• prospieva zdraviu srdca, mozgu a očí

A keď už teda spomíname čínsku filozofiu, teória čínskej medicíny 5 prvkov, spája jeseň s prvkom kovu. Na jeseň sa príroda zbavuje listov, ktoré už nepotrebuje a pripraví sa na spánok.

Kovový prvok, je prvkom konštrukcie. V tele riadi pľúca, hrubé črevo, kožu a nos. V emóciách sa spája so smútkom.

Pomocou prvku kovu žiarime a inšpirujeme. Kov nám umožňuje stanoviť si hranice, dať veci do poriadku a odstrániť to, čo nám už neslúži.

Ak je prvok kovu v nerovnováhe, môžeme mať problémy s astmou, chronickou bronchitídou, problémy s pleťou, s dutinami, a celkovo oslabenú imunitu.

Naše telo je schopné sa detoxikovať samo, ale môžeme mu pomôcť detoxikačnými látkami. Pre každé obdobie je vhodná iná očista.

Na jar môžeme podporiť svoju pečeň, v zime podporíme obličky a na jeseň podporíme pokožku, hrubé črevo a pľúca.

Prechádzka prírodou a hlboké dýchanie pomáha posilniť Qi (vitálnu energiu), ktorá udržiava, emocionálne, duševné a fyzické zdravie človeka v rovnováhe.

Ak si po prechádzke dáte dobrý, bylinkový čaj, alebo napríklad také skvelé Matcha Latté, zdravie sa vám určite poďakuje.

Matcha obsahuje živiny z celého čajového listu. Na povzbudenie obsahuje viac kofeínu a aj antioxidantov, ktoré sú zvyčajne prítomné v zelenom čaji. Ukázalo sa, že matcha zrýchľuje metabolizmus, čo môže napomôcť procesu detoxikácie.

Štúdie o matche a jej zložkách odhalili množstvo výhod, ktoré ukazujú, že môže pomôcť chrániť pečeň, podporovať zdravie srdca a dokonca pomôcť pri chudnutí.

A čo pred spaním?

Prekrvenie pokožky pomocou kefovania je skvelým rituálom nielen na jeseň! Má veľa výhod:

• aktivuje lymfu
• odstraňuje odumretú kožu
• podporuje krvný obeh
• stimuluje meridiány

Nedávno som objavila úžasne voňajúce mydlo od slovenského výrobcu. Mydlo sa volá „dobrú noc“ Je to medovkovo – ríbezľové mydlo s včelím propolisom. Pokožka po ňom zostáva nádherne hebká a voňavá.

Takže užívajte krásnu jeseň, starajte sa o seba a cíťte sa dobre. Zaslúžite si to!