Bola raz jedna rybka, ktorá sa dokázala pekne nafúknuť. V reštauráciách ju ľudia vyhľadávali pre jej lahodnú chuť, avšak kuchári s ňou museli narábať veľmi opatrne. Rybka totiž v sebe mala ukrytý miešok s prudkým jedom, ktorý keď praskol, otrávil všetko naokolo...

Jaj, počkajme...toto síce nie je kulinársky blog, ale táto roztomilá ryba s názvom Fugu, je krásny zosobnením toho, ako vyzerá pasívna agresia.

Čo je pasívna agresia?

Pasívna agresivita je nevyzretým, obranným mechanizmom ľudí, ktorí nevedia ako chrániť svoje emócie inými spôsobmi. Ľudovo povedané, je to také správanie, keď vám niekto namiesto odozvy v komunikácii otočí chrbát a odmieta komunikovať.

Pasívne agresívne správanie ďalej sprevádza „dusno“, ktoré tento napajedený človek spôsobuje. Môže sa k tomu pridružiť búchanie objektami, trieskanie dverami a zlovestný pohľad.

Keď sa odvážite takéhoto človeka spýtať čo sa stalo, buď nedostanete žiadnu odpoveď, alebo len suché „nič“. Dusno sa môže časom stupňovať, a ak tento človek vybuchne, dostanete z neho celú nálož. Povyťahuje na vás aj veci, ktoré sa stali pred sto rokmi, všetko je zlé a nanič. Táto osoba vidí všetko len čierno. A pôvodcom všetkého zla ste samozrejme len vy.

Pasívne agresívne správanie nemusí byť vždy použité s cieľom ublížiť. Niekedy sa k nemu môžeme uchýliť aj nevedome, keď napríklad namiesto vyjadrenia jasného „nie“ sa zdráhame a obchádzame konfrontáciu tichom, alebo výhovorkami.

Inou šálkou kávy je pasívne agresívny tyran. Pasívny agresívny tyran nie je vždy zjavný. Pred verejnosťou sa totiž môže prezentovať ako príjemný, nekonfliktný človek, ale za zavretými dverami spôsobuje už vyššie spomínané dusno.

Prečo?

Tak v prvom rade preto, že veci nejdú podľa neho. Takýmto spôsobom vás vlastne chce „vydusiť“ a vytvarovať tak, aby ste sa podvolili jeho požiadavkám.

Na vyvolanie pocitov viny používa „tiché zaobchádzanie“. Niekedy sa k tomu pridružia posmešné poznámky, ohováranie, vyhýbavé komentáre, pri ktorých takmer neviete povedať, či ide o urážku alebo nie.

Ako zaobchádzať s pasívne agresívnym človekom?

Na začiatku si treba najskôr uvedomiť, že vy si nezaslúžite takéto zaobchádzanie. Ak by bol človek akokoľvek oprávnene nahnevaný, takéto správanie je detinské a nevhodné. Vy si predsa zaslúžite odpoveď a riešenie problému. Uvedomte si, že človek, ktorý problém chce vyriešiť predsa nemôže od vás očakávať, že mu budete robiť oslíka alebo mu čítať myšlienky.

Konfrontácia osoby s pasívno-agresívnym správaním v práci, škole alebo doma si vyžaduje úprimnosť. Dajte im vedieť, ako vás jeho správanie ovplyvňuje.

Pri konfrontácii sa môže stať, že osoba bude mať nevhodné poznámky. Vyjadrite svoje pocity aj tak a nenechajte sa odviesť od podstaty rozhovoru k inej téme.

Často sa stáva, že takáto osoba zo seba urobí obeť a začne preberať veci minulé, či stáčať rozhovor niekam inam.

Keď jednáte s niekým, kto je pasívne-agresívny, vy na druhej strane musíte byť asertívny. Jasne vyjadrite svoje očakávania. To vám pomôže určiť vaše hranice. Týmto dáte najavo, čo vo vzťahu chcete alebo potrebujete.

Sústreďte sa na to, aby ste zostali pokojný. Udržujte svoj hlas neutrálny a pokúste sa kontrolovať svoje emócie. Čím menej reagujete na jeho správanie, tým menšiu kontrolu nad nad vami má.

Spôsob a tón, akým formulujeme otázky i svoje požiadavky taktiež robí veľa. Ako príklad som vytvorila maličkú pomôcku.

Aby ste pochopili jednanie pasívne agresívneho tyrana, musíte si uvedomiť, že to často býva človek, ktorý má strach z konfliktu, ťažkosti s vyjadrovaním emócií, nízke sebavedomie a nedostatok asertivity.

Ak už nič iné nepomáha, čo nahnevá pasívne agresívneho človeka?

Nevenujte im žiadnu pozornosť. Pasívne agresívni ľudia radi vidia vašu reakciu. Tak im žiadnu nedajte! Ako sa vraví – oko za oko. Čoskoro uvidíte, že ich to ľahko razom prejde. Hlavne si nenechajte pokaziť deň.